メンタル ボディーコンディショニング的ダイエット
健康的な“ココロ”と“カラダ”の両立が理想ダイエット
もしここで「やせたい」という漠然とした意識ではなく、
「食べたいものが食べられる健康的な理想体型」という目的意識を持って視点を変えて見ると、
“食べたエネルギーを消費できるカラダにするにはどうしたらいいのか”と考え方の幅が広がり
ます。
蓄積されてしまった脂肪は毎日続けられる簡単な有酸素運動でも落とすことができます。
また短い時間で手軽に家の中でもで行える無酸素運動によって得られる筋肉は、
脂肪が燃えやすい（脂肪を蓄積させずに太りにくい）カラダとなり、
その筋肉が内臓を美しく包み支えて健康的なプロポーションを形成してくれます。
食事制限は理想体型のためのひとつの手段であってダイエット法ではありません。
何のために食事制限をするのか？
何のためにどのような運動をするのか?
美しく健康的なカラダを手に入れる“食事制限と運動”の1つ1つには必ずその目的があります。
その目的意識を常にココロで認識することで積極的に効率よく、
そして何よりも重要な“自分のカラダに興味を持って”取り組むことができます。
明確な目的を持つことでプラン（計画）が立てられるので、自分が目指す目標がわかります。
食事や運動にどのような効果があるのか認識することで、集中して実践することができます。
実践で得られた結果は自信に繋がるので、継続することに挑戦する意欲が加わります。
目標とする理想体型になったとき、必ず今までの生活習慣とは大きく変わっているはずです。
気分転換にカラダを動かすことに対してまったく抵抗を感じなくなり、
自らがカラダのことを考えてバランスの取れた食事を楽しく摂るようになります。
そして何よりも自らが挑戦して達成できた“自信”は、
後に仕事やプライベートで様々な難題に出会ったとしても、
立ち向かってクリアしようとする“健康的で強い心理状態”がアナタのココロへ常に宿っています。
私たちバグースでは“心理状態におけるカラダ（能力）への影響”をテーマに、
多くの人から注目されプレッシャーの重圧に耐えながらも華やかに大舞台で活躍する、
女優・モデル・プロスポーツ選手・レーシングドライバー・エグゼクティブをサポートし、
そこで得られたデータに基づきメンタルアドバイスやボディーコンディショニングを行って
おります。